白癜風是皮膚病中的常見病高發病，此病嚴重危害我們的身心健康，如果不及時治療還會增加皮膚癌的患病率，因此建議大家一定要慎重對待。其實詳細了解了就知道，白癜風主要是一種皮膚黑色素消失的一種疾病，白癜風治療的話也是要從兩個方面，一個是醫療一個是日常生活。所以白癜風的治療方法不僅要靠常規治療，鍛煉運動也顯得十分重要。那么白癜風鍛煉該注意什么呢?

　　1.鍛煉的地點

　　地點與時間鍛煉的地點 可以是室外寬敞平坦、空氣新鮮的地方。比如:空氣新鮮的公園、操場、樹林、河邊等場所，優美的自然景色有利于人體吐故納新，使人心曠神怡，有助于白癜風患者的精神心理調節。

　　2.運動量

　　運動量的多少要因人而異。白癜風患者剛開始的時候應該小量運動熱身，等到適應之后再逐漸加量。不過具體的情況還是需要因人而異。主要是運動過后比較容易恢復，沒有不適感。

　　在眾多的運動項目中，慢跑可一增強白癜風患者的肌耐力，也是有氧運動之首選。

　　3.天氣

　　注意氣候白癜風患者鍛煉身體是很有必要的，但在運動的時候也要特別注意外界氣候的變化，如果天氣比較冷的話，就應該多穿一點衣服保暖;如果天氣不好，比如多霧、多風沙或者有霧霾的時候 不要做戶外運動;如果太陽比較猛烈的話，在出門之前就要做好防曬工作，避免陽光直射。

　　寧波白癜風醫院總結：所以總體來說白癜風患者在日常的鍛煉要選擇合適的地點還有適合自己的運動，不宜過猛，日常注意環境遠離污染物，保持皮膚健康。

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